[背影殺手怎麼練?]

如果說腹肌太難練，正面難見人的話，不如就練...

[背影殺手怎麼練?]

如果說腹肌太難練，正面難見人的話，不如就練練背部當個背影殺手吧! (誤)

雖然背部的脂肪還是得靠有氧來消耗，但是只做有氧運動，是不太容易有漂亮的肌肉線條的，所以除了有氧運動外，一定要加入肌力訓練到課表中，才能練成真正完美的比基尼身材唷

文中有附上上背部訓練的影片，趕快為了夏天的比基尼身材一起好好鍛練吧!

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